Idag på morgonen blev det paddla kanot i Delsjön med klassen. Det var riktigt skoj och vi hade verkligen tur med vädret. Vi paddlade till andra sidan av Delsjön och grillade där och sedan tillbaka. Fan Delsjön är inte litet alltså.
Det blev verkligen ingen bra samarbete med min partner. Jag satt där bak och stryde. Men partnern paddlade för långsam. Tror jag har gnällt i 2 timmar non-stop idag hahaha. Stackars dig Simon sorry. I för sig jag styrde också jävligt fel hehe.

Kl 17:00 blev det No-Gi med Bruno Carvalho. Vi körde många fysövningar med balansbollen i början och sedan körde vi stående nedtagningar. 3 killar fick vara i mitten och fick ny motståndare på sig hela tiden. Vinnaren fick stanna kvar efter varje gång. Därefter körde vi många ronder sparring. Eftersom det var terminens sista grapplingspass. Som avslutning blev det brottningsfys.

Jag tycker verkligen synd om Svenska landslaget i Futsal. De är inte ens rankade. Till och med Somaliska och Afghanska landslaget är rankade. Men Sverige har börjat bli bättre. I helgen var de i Barcelona och mötte Kataloniens landslag och torskade med 2-3.

Nu ska jag slappna på spikmattan och kolla på film. Ha d gött…

Har precis kört ett BJJ pass. Måste skräpa mig alltså. Det gick inte bra alls den här gången alltså. Paulo och Jimmy grapplades med mig som om jag vore en docka.
Min Bjj känsla finns inte där just nu. Brottas för mycket och det funkar inte med Gi mot bra Bjj snubbar. Man åker dit förr eller senare. Oftast förr :p.

Sommarträningar på GBG MMA ser ut så här. Så jag ska ta med min Gi och köra varje måndag, onsdag. Inte okej att bli sämre.
Måndag
10:00-11:30
Brottning Babak

18.00-19.30
BJJ/grappling med Bruno

Tisdag
18.00-19.30
MMA med Jocke

Onsdag
10:00-11:30
Brottning Babak

18.00-19.30
BJJ/grappling med Bruno

Torsdag
18.00-19.30
MMA med Jocke

Fredag
10:00-11:30
Brottning Babak

Längtar till den nya Karate kid filmen. Men wtf, filmen heter Karate kid och ungen tränar Kung fu!?

Kl 10:00 på brottningspasset blev det bara fys. Jobbigt men ändå skön träning. Babak tyckte att han var för snäll och lät oss köra 5 repetitioner av varje övning istället för 20. WTF!?
Vi hade även 3 gäster som var på passet.
Hockeyproffsen Robin Lehner från Frölunda som precis fått NHL kontrakt.
Walid Atta från fotbollslaget AIK och Isa Bagci som spelat i Rangers och nu turkiska Bursaspor.

Jag och Isa har faktiskt gått på samma skola och spelat fotboll med varann, så där får jag skryta lite hehe :p

Imorgon blir det paddla kanot med skolan.

Hade inte kört löpträning på ett tag. Var orolig för att tappa det. Så igår kl 10:00 blev det löpning på löpbandet. Höll ganska bra och snabb tempo. Nästan matchform. Kanske borde lägga på mer backlutning när jag springer. För tempo är inga problem för mig, det är lutningen som är det jobbiga. Avslutade morgonträningen med kettlebells swings och turkish get-ups.

På kvällen blev det MMA på FKC och innan träningen överraskade vi Jim B som fyllde år hehe .
Vi körde några ronder boxning på mittsar och det kändes okej för höger handen. Men kan inte ta i för mycket ännu. Senaste blev det några ronder grapplingsparring och fys på slutet. Riktig skön träning som avslutades med Jim B´s födelsedags tårta :p. Stackars de som höll koll på vikten inför tävlingen på lördag.

Vet inte om jag hinner till brottningen idag. Fick ett farligt sms av Babak igår som förklarade hur tuff brottningspasset skulle bli. No excuses.

Skippade Bjj´n idag. När jag kom hem från morgonbrottningen så kändes det i knät. Inte så farligt, men har ingen match eller något framför mig så varför skada mig i onödan. Vilar ikväll och kör som vanligt imorgon istället.

Ska berätta hur det har gått för  Amir min brorsas träning. Det har gått 1 månad och 15 dagar sedan jag började träna honom.
Vi har tagit före och efter bild som inte får komma upp ännu. Han har faktiskt kommit i form nu. Så förra veckan tog jag honom till FKC och lät honom testa träna MMA. Vilken talang alltså. Han lär sig tekniker skitsnabbt. Han gillar att brottas, ta ner och kontrollera ovanifrån. Fysiskt så hade han inga problem. Hans kondition var 0. Nu är kondition och styrkan bättre än de flestas på nybörjargruppen. Här kommer en bild från hans träning.

Veckan började med tung brottningspass på morgonen kl 10:00. Vi var lite fler på passet idag. Fler lättviktare som passade mig perfekt. Känner att jag får ut mer utav träningen när vi är fler som är jämnvikta. Nu ska jag vila och återhämta mig till BJJ passet ikväll. Längtar tills handen blir bra så jag kan börja boxas ordentligt igen.

I helgen blev det en riktig ätarhelg. I lördags blev det min lilla kusins födelsedag. Skulle tävlat i SGL i söndags. Men det var för lite folk som hade anmält sig så jag sket i att tävla och avanmälde mig innan jag drog till kalaset. Skulle aldrig klarat av att gå ner i vikt med all mat som var där hehe.

I helgen så tävlade Botan, Domingos och Johan från GBG MMA i Danmark. Botan kncokade sin motståndare i första ronden och Domingos vann sin match på domarsiffrorna 3-0. Johan dominerade första ronden men i andra ronden åkte han på en strypning som fick honom att klappa.

Magnus och Sherzad från FKC tävlade shootfighting i Stockholm och Magnus vann på side-choke efter några sekunder. Sherzad dominerade stående men fick problem på marken och förlorade matchen på poäng.

Grattis alla!

Så här ska man drilla nedtagningar non-stop.

Kanske säsongens tuffaste pass. Åkte med Ted till Borås idag och tränade fys med Borås Hockey A-lag. Ted är deras fystränare och fysar killarna 2 gånger i veckan tills deras tävling säsong börjar igen.

Det här var andra gången jag körde fys med de. Förra året gjorde jag nästan samma sak.
Det var 16 fysstationer. 1 minut x2 med 30 sek vila mellan varje station. Kul att få börja med brutalbänken också. Gick bra i 5-6 stationer. Sedan började verkligen att kännas i armarna och benen. Jag fick köra med deras fysmonster Jens Hellgren. Han var riktigt stark och snabb. Det var bra för oss båda. Jag ville verkligen inte ge upp i någon övning. Så jag höll ganska bra tempo i varje station.
Ända jag inte klarade var att klättra upp för repen. Armarna var helt slutkörda så jag hängde på repen istället. Tror att det var bara 2 pers som klarade detta ändå.
Efter stationerna blev det några rusch, några olika stafettövningar. Låg halvdöd i bilen på vägen hem. Medan hockey spelarna sprang och körde bandy.

Något jag verkligen diggade var deras omklädningsrum. Glömde mina skor där så jag kan gå dit en nästa gång =D

Sparringutbyte på GBG MMA, alla är välkomna! Söndagen den 30:e Maj 2010 anordnar GBGMMA ett öppet sparringpass dit alla är välkomna oavsett erfarenhet eller klubbtillhörighet.

Vi startar ca 16:45 och slutar strax innan 19.00.
Gemensam uppvärmning, därefter sparring med både boxning, muay thai, sanshou, shootfighting, submissionwrestling och MMA. All sparring kommer att ske kontrollerat och den som är mer erfaren kommer alltid anpassa sin nivå till sin kompis.

Obligatoriska skydd är handskar (boxning + MMA), benskydd, tandskydd och susp. Ytterligare skydd för dem som vill är okej. Om ni inte har MMA-handskar går det bra att köra med enbart boxningshandskar också. Om ni inte har benskydd får ni inte sparkas under sparringen.

Syftet med detta pass är att hitta nya vänner och leka av sig. Det finns ingen prestige och alla är välkomna oavsett nivå. De absolut flesta som deltar kommer att vara nybörjare i kampsport.