<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Rami Aziz´s blogg</title>
	<link>http://www.mmaproject.se/rami</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 17 Jun 2010 10:49:14 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Läs bloggen på MMANytt.se</title>
		<description><![CDATA[
MMANytt och MMAProject har gått ihop nu och jag och Mike kommer nu fortstätta bloggandet på MMANytt.se. Vi ses där 
Länk till bloggen: Tryck här
]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/las-bloggen-pa-mmanytt-se/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=las-bloggen-pa-mmanytt-se</link>
			</item>
	<item>
		<title>Marcus Öberg vs. Faldir Chabari</title>
		<description><![CDATA[Fet match

]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/marcus-oberg-vs-faldir-chabari/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=marcus-oberg-vs-faldir-chabari</link>
			</item>
	<item>
		<title>400 sparkar, mål 1000</title>
		<description><![CDATA[Kl 11:30 idag blev det träning med Otman Boujrad. Vi planerade att bara sparka på hela träningen.
Vi höll mittsar åt varandra och körde bara sparkar. Vi bytte efter varje 100. Blev mycket dubbla sparkar. Sista 100 körde vi två 50 sparkar non-stop. Målet är att göra 1000 hehe. Otman är värsta galningen så han ger [...]]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/400-sparkar-mal-1000/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=400-sparkar-mal-1000</link>
			</item>
	<item>
		<title>Lördag morgonsträning</title>
		<description><![CDATA[Var skit trött innan Bjj träningen på FKC i morse. Kom i gång med ordentligt uppvärmning. Det kändes skit tungt. Eftersom vi hade planerat innan så körde vi bara sparring efter uppvärmningen. Blev runt 8 ronder 5 minutare.
Måste sparka 100 sparkar med varje ben varje gång jag är på klubben för att få igång sparkarna. [...]]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/lordag-morgonstraning/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=lordag-morgonstraning</link>
			</item>
	<item>
		<title>Thaiboxning med Otman</title>
		<description><![CDATA[Idag kl 10:00 blev det thaiboxningsträning med Otman Boujrad. Vi körde mycket teknik drillar i början och sedan sparring. Träningen avslutades med några ronder mittsar. Det kändes riktigt bra. Ska bli mer stående träning på fredagsmorgon och grappling på kvällen.
Marcelo Garcia vs. Claudio Calasans från VM i Bjj

Marcelo Garcia rolling with Ryan Hall 1

2

3

Buakaw Por [...]]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/thaiboxning-med-otman/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=thaiboxning-med-otman</link>
			</item>
	<item>
		<title>Affischen för nästa Muay Thai Arena</title>
		<description><![CDATA[
]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/affischen-for-nasta-muay-thai-arena/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=affischen-for-nasta-muay-thai-arena</link>
			</item>
	<item>
		<title>Superfights från Grapplers Quest innan UFC 114</title>
		<description><![CDATA[Bill Cooper (Paragon) vs Hermes Franca

Jeff Glover (Paragon) vs Javier Vazquez (Gracie Jiu-Jitsu)

Penny Thomas (Gracie Humaita) vs Shayna Baszler (Josh Barnett and Next Edge Academy)

]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/superfights-fran-grapplers-quest-innan-ufc-114/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=superfights-fran-grapplers-quest-innan-ufc-114</link>
			</item>
	<item>
		<title>Förbereder mig inför Kimura Talent</title>
		<description><![CDATA[
Den 19e är det dags för Kimura Talent uttagningen i Göteborg. Det kommer att vara fystest, grappling och sparring. Kommer bli fett nice. Tur att jag är i bra form. Spelar ingen hur högerhanden svarar den dagen. Det kändes okej att boxas med den idag.
En grej är jag säker på att jag klarar. Det är [...]]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/forbereder-mig-infor-kimura-talent/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=forbereder-mig-infor-kimura-talent</link>
			</item>
	<item>
		<title>Start på v.23</title>
		<description><![CDATA[Körde ingen träning på morgonen. Kände mig fortfarande sliten. Istället blev det Bjj träning kl 18:00. Känner att jag har fått tillbaka Gi känslan lite grann. Var uppe hela natten och kollade på Bjj VM. Vilka grymma matcher alltså. Resultatet från VM finns uppe här på MMAProjects nyheter.
Imorgon blir det löpning och fys på morgonen [...]]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/start-pa-v-23/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=start-pa-v-23</link>
			</item>
	<item>
		<title>Träningen igår och dags för Westside 9</title>
		<description><![CDATA[Igår på morgonen blev det benfys med Ali Fayad som spelar i Frölundas A-lag. Han berättade att han behövde starkare och uthålligare ben. Så gissa vilken fysövning jag körde med honom. Jo, samma benfys som jag körde med Waldo när jag var i Stockholm. Jag körde också själv med honom och höll bra tempo så [...]]]></description>
		<link>http://www.mmaproject.se/rami/traningen-igar-och-dags-for-westside-9/#utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=traningen-igar-och-dags-for-westside-9</link>
			</item>
</channel>
</rss>

