Preygear tävlingen är nu avslutad. Det blev 29 rätta svar.Vinnaren kommer att presenteras imorgon kl 22:00.

Söndag
Vaknade kl 09:00. Gick till FKC och kikade lite på deras barnträning. De har en BJJ/grapplingsgrupp för barn 7 – 12 år som tränar söndagar 11.00 – 12.30.

Direkt efter att jag hade besökt FKC tog jag bussen och gymmade på GBG MMA / Crudo.
Testade köra marklyft för första gången efter skadan. Började lätt. Testade även bänkpress med lite mer vikter. Det gick okej. Vänster armen har börjat komma ikapp högern nu.
Började med 10 min lätt jogging.
5 min rodd ca. 1km.
Rehab 3×10 10kg. Kör på både höger och vänster arm när jag rehabiliterar.
Rehab (drag) 3×10 från första set till sista 25,30,35kg
Marklyft 4×10 (50,50,60,70kg)
Bänkpress 3×10 (40,50,55kg)
Bröst (maskin) 3×10 (40,50,55kg)
Axlar (maskin) 3×10 (40,45,50kg)
Kettlebells
3×30 swings 20kg
1×5 turkish getup 16kg

Ökar långsamt och känner efter hur det känns i armbågen. Just nu är det inga problem.

Nu ska jag plugga lite trafikkunskap som jag ska ha prov imorgon kl 15:00. Måndagar är tvär softa då vi har bara en lektion. Börjar 15:00 och slutar 17:00. Så det blir träning kl 11:00 till 13:00. Käk i skolan. Sedan tränar jag igen kl 17:30 till 19:00 efter skolan.
Tisdagar är också softa. Men då har jag fysik lektion från 08:50 till 10:20. Så det blir träning kl 11:00 där med. Har idrott kl 12:15 men har kommit överränns med idrottsläraren att jag lämnar rapport och skriver om min träning istället att vara med på idrotten. Vi brukar ändå ha idrott på Crudo så idrottsläraren brukar se att jag är inne i GBG MMAs lokal och tränar med grupp.

Vi ses…

Äntligen blev det en hel dags vila från träning. Vaknade kl 10 men gick inte upp från sängen förrän kl 3 på eftermiddagen. Kl 4 åkte jag till tjejen och så lagade vi mat tillsammans. Jag kan verkligen inte laga någonting. Koka ägg är det enda jag kan typ (skäms), så hon tycker att jag borde lära mig laga riktig mat.

Comeback i boxning.
Den 6e mars ska jag tävla i boxning. Då är det en tävling i Halmstad och jag kommer att ställa upp i klass B -69kg. Blir första gången jag tävlar -69kg i boxning. Tidigare tävlade jag i -60 och -64kg.
Sista boxningsmatchen gick jag 2a november 2008 i ABC Open där mötte jag Jack Healy från England och förlorade på poäng. Kommer ihåg hur dålig jag mådde inför den matchen. Hade bara negativa tankar i huvudet. Jag gick runt och hoppades på att inte möta den motståndaren och efter att jag hade kollat på lottningen kände jag mig redan besegrad. I 3 ronder hände nästan ingenting. Han dansade bara runt och jag jabbade som en jävla robot.
Jag glömmer aldrig den förlusten. Det var nog den matchen som jag lärt mig mest av hittills, jag överskattade min motståndare, trodde inte på mig själv, gick runt och var orolig hela tiden. 20 dagar efter skulle jag gå 2 MMA matcher på samma kväll. Då gick jag igenom allt som hände innan och under boxningsmatchen. Jag tog alla de negativa känslorna och tankarna och jobbade på att göra de positiva istället. Jag lärde mig att tro på mig själv mer inför och inne i en match. Skita i vem personen är som jag ska möta. Inte tänka och tveka för mycket när det är fight och mycket mer. Bara ha en bra känsla när jag går upp och fightas.
2010 ska bliiii riktig skoooojjjjjj. Mycket Action.
Snart ska jag göra en mjölksyratröskeltest på Aktivitus. Fick tips av Jocke, så vi ska åka dit och mäta vår kondition, mjölksyra i kroppen och liknande.
Läs mer om testet här: http://www.aktivitus.se/index.php?tester

Tävla och vinn vita MMA sparringshandskar från Prey fightgear.

Du som svarar rätt på alla frågor och svarar bäst på sista frågan vinner.
Det är inte så svåra frågor den här gången så passa på och tävla om du behöver feta sparringshandskar.

Frågor (gissa datum)
1. När och var går Thaiboxnings SM 2010?
2. Datumet för Superior Challenge 5.
3. Datumet för Muay Thai Arena.
4. Datumet för The Zone FC – Evolution.
5. När och var går UFC 112?

Sista frågan (svara så mycket du vet)
Vad är anledningen till att Fedor Emelianenko inte fightas i UFC?

Måndag kl 22:00 får ni reda på vem som är vinnaren.

Full fram och bra tempo har det varit på träningarna. Det har varit lite mer fokus på stående, boxning, timeningen den här veckan.
Äntligen har jag ett riktigt bra skolschema som passar perfekt med träningsscheman. Hinner med alla morgonpassen med elitgruppen. Jag har inte kunnat träna med den gruppen tidigare. Det är sjukt bra tempo och Joakim håller i högklassiga träningar som han planerat ordentligt för oss.
Brukar vara ganska slut efter passen och måste hinna med andra saker, därför har jag inte hunnit blogga så mycket.
Känns som att jag inte gjorde det som behövdes tidigare. Måste lägga full fokus på det jag gör nu så allt går som det ska. Vill inte slarva med någonting till nästa fight och det ska jag inte heller göra!

Efter att ha tävlat -65 kilo på Alive (invägning samma dag) bestämde jag mig att i nästa viktiga match gå ner och fightas runt -63 kg. Väger inte mer än 67-68 i vanliga fall. Invägningarna är ändå dagen innan. Känns onödigt för mig att fightas -65 när motståndaren går ner 5-6 kilo (om inte mer) och jag bara skippar frukosten och sitter 10 minuter i bastun. Men man vet aldrig. Jag kanske går upp i vikt och väger mer tills efter sommaren.

Är det inte en dröm att fightas i den arenan?

Löjlig slagsmål mellan Charles Bennett och Chute Boxes coach Cristiano Marcello. På Prides nyårsgala 2005

Lite annat
Jag är superkåt i teknik och älskar verkligen när någonting nytt kommer ut. Ipad är nästa generation som fyller hålet mellan mobil och dator.
Idag presenterades Apples nya surfplatta, Ipad. Den verkar vara hur grym som helst. Den har nästan allt som man behöver i en och samma grej + att den enklaste modellen kommer att bara kosta runt 5000 kronor. Läs mer om Ipad här.

Nu ska jag kolla på Sherlock Holmes filmen. Vi ses…

Boxningsdokumentär om “The Greatest” Muhammed Ali från 2009

Se den här

Farnam Mirzai vann sin första match på Rajadamnern.

Se matchen

l 09:00 var jag klar med vikten. Matcherna började 12:15. -65kg avancerad var nästan sist av alla.

Första matchen
Det blev bara en match. Fastnade i en toehold efter någon minut. Matchen började med att jag dök och tog single leg men vi hamnade utanför mattan. Andra försöket, jag går på nedtagningen, fastnar i en giljotin, tar mig ur från den och då kopplar jag giljotin istället men vi hamnar utanför mattan igen. Blir armdragad och hamnar i butterfly. Han lägger sig bak och kopplar achilles lås, jag sätter mig upp och försvarar. Han byter till toe hold och det knakar ordentligt i foten.
Jag klappade med en gång. Tänkte fan pallar inte med en till skada. Som tur överlevde foten.
Jobbigt att åka ut i första matchen efter att man bantat och kämpat sig ner i vikt.
Men skitsamma! Det var skönt att vara tillbaka i tävlingsmattan igen. Nu när jag har börjat komma igång med min träning och armen känns bättre så ska jag tävla lite mer och komma tillbaka till den tävlingskänslan som jag hade innan.

Alive nyheter
De har lagt till en elitklass. Så nu finns nybörjare, avancerad och elitklass. Samt att de lagt till en viktklass -97 kg.

Kommande Alive tävlingar
2010-02-20 Alive Submission Wrestling Tournament 6
2010-04-17 Alive Submission Wrestling Tournament 7
2010-05-22 Alive Submission Wrestling Tournament 8
2010-09-25 Alive Submission Wrestling Tournament 9
2010-11-27 Alive Submission Wrestling Tournament 10 – Finals 2010