Ingos kamp mot sjukdomen är över.
Den forne världsmästaren i boxning dog kvällen den 30 januari 2009.
Den 26 juni 1959 blev Ingemar Ingo Johansson professionell världsmästare i boxningstungvikt. Ingo är en av Sveriges främsta idrottsmän, och en av de mest kända utomlands. Han korades 1959 till Årets främste idrottsman i världen av nyhetsbyrån Associated Press. Många svenskar var vakna trots den tidiga timmen och lyssnade på direktreferatet i Radio Luxemburg.

Han led av en blandning av alzheimer, desorienterad och frontallobsdemens.
Ingemar ”Ingo” Johansson blev 76 år.

Stack till klubben 10:00. Där hade Jim B fixat flera fysstationer. Vi körde 2 och 2 på varje station. Jag var med Jim så han hjälpte till hela tiden. Fick då jobba dubbelt så mycket än alla andra för att han inte körde själv, förutom nedtagningar mot väggen.
Efter fysen när alla var klara för dagen så sparrades jag med Jim 2 ronder boxning och sedan kettlebells som avslutning.

Riktig gött träning. Jag tror att det räcker för dagen. Nu sitter jag och käkar godis. Jätte nyttigt =D

Idag ska jag käka sönder mig hos Diana. Hon lagar alltid god mat, så det spelar ingen roll vad det blir för mat =D

Kl är 02:10. Jag och Jim Nano sitter och jobbar med den nya FKC hemsidan.
Den är inte klar ännu, vi jobbar först på hur indexen ska se ut och sedan fixar vi resten för att slippa göra onödigt arbete.

Några förslag för hemsidan?
http://www.kampsportcenter.com/

Patrik Hallmén tycker:
Jag gillar google chrome, det viktigaste är att sidan fungear på just google chrome, vi skiter i explorer o firefox.

Det blev nästan bara teknik på grapplingen. Körde mycket repetition och basic övningar och några små tricks i slutet.

Strikingen blev hård sparring. 8ronder x4 och en sista x5 (4x 4 boxning och 4×4-5 boxning med nedtagningar)
Kändes verkligen gött i kroppen.

Imorgon kl 10:00 ska jag träna igen. Ska även lägga till lite kettlebells i slutet. Får se hur Jim B lägger upp träningen imorgon.

Jag har tagit det lugnt med träningen i några dagar efter Alive nu. Men idag börjar allvaret igen.
16:45 ska jag hålla i grapplingen. Det kommer bli basic övningar och grappling sparring i slutet.
Efter grapplingen blir det Striking.
Det ska bli sparring under hela strikingen.

Tyvärr har jag pajjat min kamera, men så fort jag har skaffat ny så kommer jag filma och ta bilder på träningen.

För er som inte har TV 4 Sport och inte har möjligheten att se UFC 94 Live så kommer galan även visas på TV 4 Anytime söndag kl 04:00.
Jag hoppas på att det blir amrikanska kommentatorer på anytime. http://anytime.tv4.se/webtv/?treeId=909193

Main Card
Georges St-Pierre vs. BJ Penn
Lyoto Machida vs. Thiago Silva
Stephan Bonnar vs. Jon Jones
Karo Parisyan vs. Dong Hyun Kim
Nate Diaz vs. Clay Guida

Preliminary Card
Jon Fitch vs. Akihiro Gono
Thiago Tavares vs. Manvel Gamburyan
John Howard vs. Chris Wilson
Jake O’Brien vs. Christian Wellisch
Matt Arroyo vs. Dan Cramer

Primetime George St.Pierre vs. Bj Penn 2
del 1
http://fightermag.se/forum_view.asp?id=31261&kategori=3
del 2
http://uk.ufc.com/index.cfm?fa=VideoPlayer.home&gid=17302
del 3
http://uk.ufc.com/index.cfm?fa=VideoPlayer.home&gid=17522

Helio Gracie’s hjärta slutade slå morgonen den 29 januari. Han var inlagd på sjukhuset några dagar tidigare p.g.a problem med magen.

Grundaren av Bjj och den yngsta av 8 syskon blev 95 år och kommer att begravas den 5 februari, nästa torsdag.

Från hela början började Helio träna japansk eller traditionell jiu jitsu. Men eftersom att han hade svårt med att utföra greppen p.g.a hans lilla byggnad så började han utforma teknikerna för att passa hans begränsade kroppsform. Detta födde den moderna brasilianska jiu jitsun.

Jag använder namn på tekniker som de flesta grapplers använder eller förstår. Man kan ju inte hitta på ord hur som helst och berätta för sina elever att den här tekniken heter vitlök i soppan. Namnet måste ju ha kommit ifrån någonstans från början.
De vanligaste namnen i både Brasiliansk Jiu-Jitsu och MMA kommer från Brasilien (portugisiska). Men eftersom grappling och MMA har blivit större i USA så har teknikerna fått engelska namn.
Sen tycker många att man inte ska säga 10th planet Jiu-Jitsu eller bara använda engelska ord när det redan finns portugisiska eller bara för att de tycker att amerikaner överdriver och hittar alltid på massa namn för att göra sig kända och tjäna pengar på det.
Nu när MMA och grappling blir större i USA och fler kollar på UFC och grappling blir ju självklart mer engelska ord som man får höra.
Sen tycker jag inte att man ska översätta namnen på svenska.

Exempel:
Du föds, du får ett förnamn, efternamn och datumet för dagen som du föddes.
Du träffar en tjej senare och så vet hon bara hur du ser ut i början. Sedan berättar du vad du heter men kallas även för “löken” och senare frågar hon hur gammal du är.
Ni blir tillsammans och hon vill veta vad du heter i efternamn o.s.v.

Du berättar ju inte vad ditt namn betyder på annat språk. Du berättar vad du heter eller berättar vad folk brukar kalla dig.
Du säger ju inte att du är född 4060 på kinesiska kalendern när hon frågar dig hur gammal du är. Du svarar på samma sätt som alla andra människor svarar.
Du översätter inte ditt efternamn på svenska och säger att jag heter Aziz i efternamn men på svenska betyder det “den älskvärde”.

Det är samma sak när man visar och lär ut tekniker.

10th Planet

Att 10th Planet döper alla positioner och rörelser tycker jag är helt rätt och ännu bättre när det är på engelska. De flesta förstår engelska och vill kanske googla upp tekniken. Det skulle varit jätte svårt om man sökte på portugisiska när man inte vet hur tekniken ens stavas.
Varför säga “den där fiska upp under armen och få ner armen på marken så det blir tight tekniken ” när man kan säga gör “Zombie”?
Jag tycker då att man ska använda ord som alla andra använder eller förstår och inte ge namn på saker efter vad tekniken borde heta eller ser ut som.

Ej du Andreas från röda MMA klubben!! Har du sett hur man gör en viktlök i soppan?
Andreas: nej hur gör man det.
Andreas efter att ha sett tekniken: Men idiot det är ju Treangel!!

Självklart kan man ha hemliga namn på tekniker när man är ute och tävlar. För att motståndaren inte ska förstå när coachen ropar tekniken.

10th planet döper också många tekniker till olika namn som man kan skratta åt. Men namn på tekniker som inte har något namn. Det är jätte många som följer 10th planets instruktions videos på youtube, namnen sprider ju sig ganska snabbt också.

Därför tycker jag inte att det är fel att använda 10th planet namn på tekniker som man visar för sina elever eller klubbkamrater.

Nu ska jag dra till träningen vi ses

Ska hålla i nybörjar MMA kl 20:00. Det ska bli stående nedtagninar (dubbellegg), basic lås, repetitioner från förra gången och striking i slutet. Vi har nästan delat upp träningar så här att Christian jobbar mer 10th planet (lockdown, rubberguard o.s.v) med de och jag jobbar mer basic.

Varför jag kallar de för basic och 10th planet jiu-jitsu?
Skriver svaret när jag har kommit hem ifrån träningen. Hej så länge.