Jag bloggar numera på MMAnytt.se!

Här är länken >>

Lite så kändes det när MMAnytt frågade om jag var intresserad om jag ville börja blogga där. Att få blogga på deras sida med alla fördelar det ger mig och möjligheter till sponsring som fighter och även många fler möjligheter att göra roliga expeditioner med deras kraft bakom ger långt fler möjligheter än innan.

Ja så detta betyder att jag kommer börja blogga på mmanytt.se. Riktigt roligt eftersom grabbarna på mmanytt är riktigt seriösa med vad dom sysslar med och har tagit mycket mark i mma-världen senaste året

Bloggarna som hittills innefattar mig Rami och Magnus Cedenblad kommer officiellt presenteras på mmanytt i veckan. Magnus blogg ligger för visso redan uppe kan se den här på denna halvt “hemliga” adress :http://mmanytt.se/category/bloggar/magnus-jycken-cedenblad-blogg/ men officiellt har dom inte riktigt kört igång med bloggarna ännu.

Min blogg hittar ni här den är också lite hemlig än så länge

Idag var det BJJ igen mycket av den varan nuförtiden men det är ju inte varje dag man får finbesök från Rio Idag var det riktigt fina tekniker arbetade vidare på gårdagens svep och kast och fick lite mer options att jobba med från den öppna guarden med GI. Efter passet gick Tomas med på att visa sin hemliga metod att vika sin gi så man kan gå runt på stan och representera. En ganska fancy och fiffig metod för alla som är ute och reser eller inte har så stor träningsbag och inte vill knyta den klassiska slungan se bild >>

Efter passet tog jag en sväng förbi Jörgen på Southstreet som hade haft en riktigt bra säljdag Nu kan vi beställa hem mera varor och börja bredda MMA sortimentet. Har redan några fler MMA artiklar men det ska bli mycket mycket mer satar på att ha en komplett produktlinje till hösten när terminerna drar igång. Då planerar vi för att göra lite trevliga startpaket och fixa klubbrabatter för intresserade, ska även kolla på metoder för custom shorts med klubbtryck

Har fått in lite utrustning nu

Hottade upp butiken lite med en ny disk också här om dagen

Workshopen har jag fått en hel del respos på och det verkar som dom allra flesta är intresserade av lite mer djupare resonemang. Så det kommer bli en del helhets begrepp runt positioner så man går igenom attacken med varianter samt försvaren mot dessa. Det är detta som är det svåra med BJJ och markkamp i stort. Nämligen att förstå sammanhangen och resonemangen bakom allt. Det är även det som ofta saknas i dom lösryckta teknikvideorna som ofta finns att tillgå på nätet. Eftersom jag älskar utmaningar är det detta kapitel jag ska försöka ge mig på. Det vore kul att få upp någon video nästa veckan men det kan bli lite hektiskt eftersom Duda är här nu. Men nu har jag i alla fall en riktning att arbeta efter.

Och idag lyckades jag ta mig samman och vi lagade mat här hemma det blev även en matlåda, woho!

/mike

Förra sommaren började med Brasilien resan och sen var det mycket BJJ resten av sommaren. Jag lärde mig otroligt mycket under den tiden det la grunden för mitt markgame jag nu arbetar på. Jag satsade då på Lila bälte och min satsning och dedikation betalade av sig i form av ett bälte i vintras.

Ett stolt ögonblick att få ta på sig bältet efter en lång väg och mycket arbete

Jag minns när jag kom till en BJJ klubb för första gången och fick möta ett brunbälte. Det var på Alliance i Täby (Strike Boxingclub). Jag hade tävlat lite i SGL med goda resultat och det gick bra mot dom flesta på klubben i Märsta. Även fast jag såklart fick stryk av instruktörerna så liknade det inget mot dom första passen på Alliance i Täby. Jag fick så sjukt mycket pisk och speciellt av huvudtränaren Johan, hela mitt game blev sönderplockat och jag kunde inte göra någonting. Det kändes som jag var totalt okunnig och helt försvarslös på marken som jag annars brukade känna mig hemma på.

Det var då jag bestämde mig för att lära mig BJJ ordentligt. Jag ville ju till UFC (hade tränat MMA/kampsport i 8 månader och siktade på ufc hehe) ja eftersom jag kollat lite på UFC tycke jag det verkade som alla hade svart bälte i BJJ i UFC. Och jag insåg då att jag måste fan ha svartbälte om jag ska ha en chans i octagonen och med tanke på hur mycket stryk jag fick av ett brunbälte kunde jag bara föreställa mig hur mycket smörj jag skulle få av ett svartbälte.

Min historia i markgamet har sedan dess involverat bland annat ett gäng seminarier och träning på ett antal klubbar. Har också blivit många tävlingar och lite träningsresor till bland annat England, Göteborg och Brasilien. Vad har jag då lärt mig under tiden? Ja desto längre jag tränat har jag insett att jag aldrig kommer kunna sluta. Det är en never ending story, du kan aldrig bli fullärd och när du tror du kommit en bit och har koll på det mesta inom nått område så får du en aha upplevelse som du inte förstår hur du kunde klara dig utan och allt måste läras om med dom nya parametrarna involverade.

Det jag också lärt mig är bland annat att Sverige håller hög standard inom BJJ speciellt när det kommer till teknik. Men även att utvecklingen i BJJ bara går snabbare och snabbare. Med ny teknik som youtube osv och fler samarbeten mellan klubbar har utvecklingstakten ökat markant dom senaste åren. Men vad som kanske är det bästa med BJJ är vänskapen, gemenskapen, ödmjukheten och toleransen. BJJ förenar människor från alla länder och alla åldrar det är något har jag fått erfara många gånger.

Ju längre du tränar BJJ desto mer inser du att det inte finns nått slut och att det alltid finns mer att lära. Det alltid kommer finnas någon som kommit längre och ge dig stryk på nivåer du inte ens visste fanns. Och blir du slapp och lite väl självsäker kan du lita på att du får ett abrupt uppvaknande inom kort.

Många tycker att det där med bälten och graderingar är ett dåligt system och det på något sätt sätter ett värde på människorna beroende på gradering. Men som jag ser på graderingar handlar det mer om hur mycket arbete man lagt ner på mattan och hur långt man kommit med sin personliga utvecklingsresa som man måste genomgå när man börjar med BJJ. Att varje dag få stryk och resa sig och bara arbeta vidare ger dig nya perspektiv och lär dig att hantera vardagen och eventuella problem som uppstår. Att lära sig hantera motgångar och agera med lugn i sinnet och bara se möjligheterna i alla situationer är en styrka man får öva på varje dag på mattan. Att våga glädjas i framgångar och samtidigt vara ödmjuk mot sig själv och människor sin omgivning är också en av många saker som man får lära sig att hantera.

Med bältet och graderingen inom BJJ tillkommer det även ett ansvar att man beter sig på ett korrekt sätt. Ju högre grad desto mer stress och ansvar kan man förväntas klara av och desto mer tolerant och ödmjukare förväntas man uppträda. Som högt graderad är det extra viktigt att man uppträder föredömligt eftersom man representerar inte bara mig själv utan även klubben. Man förväntas representera klubbens och tränarnas värderingar eftersom man fostras i deras lära.

Så ser jag på graderingen även om det kan låta högtravande och präktigt känner jag det är på det vistet. Till exempel så är det alltid så dom riktigt bra utövarna jag stött på in BJJ som är ljusår bättre än mig alltid är mycket ödmjuka och trevliga mot alla i sin närhet. Jag tror inte det är någon slump att just dessa personer är så otroligt trevliga och avslappnade. Dom har helt enkelt inget att bevisa och har en genomarbetat sin självkännedom så många gånger att dom vet vilka dom är och vad dom står för. Att kampsport gör dig till en bättre människa är jag helt övertygad om, även om det tar tid och ibland tvingar dig in i obehagliga situationer och får dig att brottas med sidor hos dig själv som du helst skulle vilja sopa under mattan.

Mestre Dudas project är lite mer hedersamt än mitt. Att ge unga i slummen utbildning och träna BJJ och Judo och på sätt låta dom skapa sin egen framtid. Om alla vore som honom hade världen sett annorlunda ut.

/mike

Så sjukt less på att laga mat och blir bara värre och värre för varje dag. Cirkeln går neråt för ju mindre man lagar desto mindre rester har man som man bara kan värma på och när man väl bestämmer sig för att laga något upptäcker man bara att grädden blivit gammal och pastan är slut… Gah en riktig svacka i min kosthållning som numera begränsar sig till dagens lunch och olika typer av snabbmat och en å annan pastasallad. någon som har tips på vad man kan göra?

/mike

Japp idag var det lite videoblogg igen

Idag är det lite annorlunda jag åker inte bil utan jag har gjort som Oskar ville, nämligen vara på klubben så man kan se honom göra Chins i bakgrunden Ja sen var jag ju tvungen att göra chins också och när jag inte kunde överträffa honom i snygghet och den strikta form han håller på sina chins fick jag överträffa honom i antal. Ja sen är det en liten snabbis med en “100% japanese gi tie” ska ta den mer detaljerat sen men här så man har ett hum om tekniken.

/mike

Ja nu är han här min mästarens mästare: Mestre Duda! Han kommer stanna i två veckor på klubben för att lära ut tekniker och dela med sig av sin visdom.

Idag var det första passet och det är roligt att träffa Duda igen som jag för första gången mötte under resan till Brasilien, han är en riktigt härlig människa måste jag säga Idag på passet fick vi gå igenom ett svep från stående som sedan fortsatte till submsission med en variant av Darce choken med Gi. Magnus passade även på att visa sin senaste speciellare: 100% Japanese Gi Tie. En salig blandning av tekniker som är som namnet antyder en mix mellan 10th-planets 100% och en modifierad Japanese necktice som i sin tur är en variant av Peruvian necktie. Sen använder man dessutom Gi´n kragen på ett smärtsamt vis så det blir en riktigt ond teknik som dessutom är mycket effektiv. Måste spela in den tekniken men nu kommer det bli ganska fullt upp med Dudas pass ska filma dessa också om inte annat för att komma ihåg alla tekniker man får lära sig dom kommande två veckorna.

Efter passet blev det en sväng till Max för att köpa lyxshaken Rikigt fin är den nästan som i brasilien när man efter passet gick till Juice Baren och köpte Guarana Moranga eller vad den hette. Ja sommaren är numera förklippad med BJJ. Inte lika strikt schema men desto mer hjärta och glädje på passen

Duda längst till höger i bild. Konstigt att jag känner mig nostalgisk när jag tittar på dessa bilder jag menar jag har varit i Rio en gång och för bara ett år sedan men ändå längtar jag tillbaka på ett sätt som till ett andra hem. Ja i höst kommer vi åka med klubben det får jag bara inte missa!

/mike

Jag har länge funderat på det där med att kombinera mitt jobb med den hårda träningen och visst är det skönt att man får röra på sig lite om dagarna. Men det är också ganska tungt att gå upp kl 6:30 varje morgon och jobba hårt fysiskt när man kommer hem från kvällspasset kl 23:00. Men det som blir mest lidande är nog ändå fys passen som är ganska svåra att passa in med ett tungt fysiskt jobb. Så nu har jag med en polare bestämt mig för att köra igång en webbshop/butik. Vi kommer sälja mma-utrustning men även en hel del streetwear som kläder kepsar osv.

Det vi håller på med nu är att beställa hem mma utrustning och även mer kepsar är på gång sen kommer det bli lite mer kläder med “renare” design så även jag som inte passar så bra i döskallar ska kunna klä mig som en badass Och en storsändning Trowdown ska också vara på ingående bara logistiken funkar som det ska. Mycket att tänka på nu och hur många modeller på grapple tights är egentligen skäligt ? Ja under sommaren kommer det bli lite uppbyggnadsfas innan vi till hösten räknar med att ha ett ganska brett sortiment på kläder och utrustning.

Om ni har tips eller önskemål på produkter är det bara posta eller maila

Självklart har alla läsare rabatt bara skriva in: mmaproject som rabbattkod så har ni 10% på ordern.

Hoppas ni vill supporta

/mike

Filmade Deniz matchter och här är alla samlade klipp, riktigt kört idag utvecklingen i gamet går framåt hela tiden!
Riktigt kul att coacha är det också har jag märkt och extra roligt är det ju såklart när det går bra för dom man coachar

Resten kommer efter hoppet!

Read the rest of this entry »

Var på SGL (Svenska Grappling Ligan) idag å coachade Deniz som tävlade för Team Gringo idag och gjorde riktigt bra ifrån sig även denna deltävling. Förra tävlingen gick han 5 matcher och vann samtliga på lås vilket är riktigt riktigt bra. Sista matchen i dagens tävling skadade han dock tummen så illa att han till och med fick åka till vårdcentralen för att kolla upp skadan. Nageln lossnade bakifrån ett par millimeter bakom nageln. Det hände när motståndaren som var lite i hetsigaste laget först slammade Dennis och därefter stampade på tummen! Resultatet blev dock 4 vinster på lås och sista blev en lika match trots alla fula tilltag från motståndaren. Hoppas tummen inte är allt för illa tilltygad. En stark insats var det i alla fall som du kan vara stolt över Deniz!

Grabbarna från Märsta Alliance var också och tävlade på SGL och hade 8 man som representerade klubben! Det var roligt att se att samtliga presterade bra i tävlingarna och hade roligt. Extra roligt var det nog ändå när jag hann med att coacha några av deras matcher och man märkte att teknikpassen jag hållit på Alliance gett resultat.  Von Flue Choke var riktigt roligt att se när Felipe drog den på sin motståndare då jag coachde honom och sen se hur motståndaren klappade ut. Extra fett med tanke på att jag visat den en gång och nu satt han den i tävling
Här är ett klipp på den tekniken och det är verkligen en bra teknik när man möter motståndare som håller runt huvudet och vägrar släppa taget så man inte kommer vidare. Det kanske inte alltid leder till submsission men du sparar tid och kan jobba vidare från din dominanta position.

För er som missat detta har jag dragit igång en liten läsartävling till som ni kan läsa mer om här >>

Avslutar med dom två senaste teknikfilmerna som är tillagda i Teknikarkivet

Half and Half:

Om tekniken: Ett svep från “dog fight”.

Mike tycker om denna teknik: Half and Half är en ganska basic teknik som är nära besläktad med många av dom andra teknikerna i 10th-planets halvguards game. Inte min favorit då jag föredrar Boa eller Oldschool men det är en bra teknik att kunna, om inte annat för att få bättre förståelse för hela halvguards gamet.

Plan B:

Om tekniken: Ett svep från “dog fight”.

Mike tycker om denna teknik: Plan B är basen i counter-svep i halvguarden och är ett måste om man ska börja kunna arbeta med ett dynamiskt game i halvguarden. Ett så kallat action reaction move vilket nästan är mycket bra att bemästra när man möter erfarna motståndare.

Just ja blev intervjuad av mmanytt också hoppas jag inte sa nått dumt och att min solbränna såg bra ut Men det lär jag ju märka snart när den kommer upp mmanytts hemsida

/mike