Reserepotage av: Michael Höjermark

Första träningsresan jag gjorde var med Team Gringo till Rio Brasilien våren 2009 detta är en återberättelse av resan en av mina roligaste och bästa minnen i livet so far:)

RIO dag 1: Tisdag

Första dagen vi kom dit fick vi åka genom större delen av Rio för att komma fram till Barra resan med bil i racertempo tog minst 1 tim man känner sig inte så stor när man kommer till Rio som svensk som i princip bara sett sverige och delar av europa. Jag skulle känt mig väldigt vilsen om jag inte haft klubbens två tränare med mig och våran brasilianska huvudtränare Duda som hämtade oss på flygplatsen punktligt dessutom som jag i efterhand inser var ett mirakel för tids begreppet i Brasilien är minst sagt flytande.

Efter inkvartering och lite mat och en tur till GI fabriken och hämta upp en ny GI var det dax att köra det första tränings passet. Dudas lokal låg mitt i en toppmodernt gym som hette Body Tech och var många gånger med lyxigt och avancerat än alla andra gym jag tidigare sett allt ifrån ångbastu till simmbassänger och alla tänkbara tränings maskiner och annat man kan komma på ska finnas i en kompett tränings center.

Passet började med lite uppvärmning sen gick vi igenom en kastteknik ca 15min sen var det sparrning. Fick börja mot ett svartbälte på 98kg rippad som få och mästare i flera tävlingar. Som väntat fick jag smaka på smörj hela ronden han plockade isär mitt game totalt och kontrollerade mig totalt det ända jag lyckades med ganska bra var att smita ur submissions. Andra ronden gick mot en liten snabb svartbältare pga styrkeövertag kunde jag få ha lite mer tid att jobba på mellan attackerna i mitten av ronden passerade jag hans guard till halvguard och gick instinktivt på darce efter bestämt lirkande satt den och jag kramade för kung och fosterland han hade inget val han fick tappa mot en blåbältes-gringo

Då blev det fart på honom han flög som en apa runt mig och fick in ett gi stryp som jag inte sett innan, men sen körde jag sökert och mer vaksamt och kunde hålla mig undan submissions ronden ut. Nästa rond gick mot hans bror 2a:dan svartbälte han var mer solid bättre balans mer styrka osv efter en stunds krigande hamnade jag underst och fick halvguard jag gick på lockdown fick dubbla underhooks och whippade honnom kom till dog-fight han gav ordentligt med tryck tillbaka och basade på bortre armen jag såg chansen och gick på powderkeg (flygande triangel från knästående) han försvarade som väntat med armen runt min höft så jag kopplade en teepee den satt perfekt och jag gick på 70% tryck i ca 10 sek ökade sen till 85% och när jag antog att han måste vara nästan slut körde jag 95% och han tappade, helt sinnes sjukt. Efter detta såg jag ingen nåd i hans ögon han gick ut 110% och flög runt som en galning jag fick kämpa för att överleva hans tornado av attacker men fick tappa ut 2 ggr innan ronden var klar. Som avslutning fick jag möta ett judo och BJJ svartbälte han gjorde udda passeringar och höll bra toptryck hela ronden fick lära mig vikten och värdet av ett bra toptryck. Bara glada miner efter passet var det och vi tackade alla glatt och kunde gå hem efter första dagens träning, jag var ganska chockad att jag lyckades få 2 att tappa eftersom jag bara fått gå mot svartbälten. Trodde man fått känna lite på hur träningen här skulle vara men det här vara bara början…

Rio dag 2: Onsdag

Vi började dagen med att åka till utkanten av Rocinha en av dom största favelorna i Rio där Duda och Flavio Canto bedrev ett social projekt där ungdomar från favelan kan komma och träna BJJ , Judo och studera gratis för en bättre framtids utsikt. Dom har nu Rios bästa Judo Team och flera elever som tidigare levde i fattigdom i favelan kan försörja sig själva och har tagit sig ur missären i favelan vilket är en bedrift när man ser hur hela samhället är uppbyggt. Vi körde morgon passet med deras Bjj och Judo team under teknik delen visade Flavio en sinnessjuk gi-strypning som jag hoppas kunna lägga upp senare på teamgringos hemsida, extremt effektivt stryp är det, han sopar mattan med eliten i Rio dagligen med det strypet (wicked när man inser vilka som tränar där)

När det var dax för sparringen kunde man konstatera att dom körde på som djur! Kämpade konstant som om det inte fanns en morgondag det tempot dom höll var utom denna värld. Själv var jag inte alls i form utan kändes som all ork försvan efter minsta kraft ansträning. Men det gick ändå ganska och lyckades dra ut 2 brunbälten efter hårt kämpande från min sida.

Efter passet under uppställningen höll Duda ett tal och förkunnande att Magnus våran svenska huvudtränare i BJJ har förtjänat sitt svarta bälte efter 9 års hårt tränande. En stor händelse för klubben och självklart glädjande för Mange, grattis!

Direkt när Magnus fått sitt bälte tog han sitt bruna och sa att Jocke klubbens andre tränare fick komma fram och ta imot med bruna snöret! Grattis Jocke!(video) Ett svart och ett brunt ger helt klart mer tyngd för hela klubben. Jag fick sen höra att flavio tyckte att jag förtjänar ett högre bälte men jag vet att jag behöver lite mer tekniker med GI´n innan jag kan bära ett lila bälte så förhoppningsvis kommer jag inom kort kunna graderas igen, lite mer koll på gi´n så =) Men det är alltid kul att höra att man förtjänar ett högre bälte såklart. Men Tempot i sparringen måste ökas om man ska kunna hänga på grabbarna i brasilen det är något som är säkert.

Rio Dag 3: Torsdag

Jag hade bara sett slummen från bilen dagen innan och det ända jag kunde tänka på när jag såg det var “HJÄLP jag skiter ner mig” som förortskille brukar man inte känna så så ofta skillnaden mellan sveriges fattigare kvarter och dessa kan man inte ens jämföra.

Så på morgonen när tränaren Jocke kommer och säger att det är dax att besöka Rosinha tror jag han är galen, det ända jag vet är att sveriges gangsters är små söta knähundar jämfört med vad som finns här Hells Angels gubbarna jag såg på flygplatsen några dagar innan kändes helt plötsligt som mysgubbar som åker motorcykel och dricker öl med polarnar… WTF han e fan galen ska vi upp i gyttret och missären dit inte ens polisen kan ta sig utan skottlossning, men försäkrad om att det är lungt om man känner Duda går jag med på att åka med.

När vi kommit en bit på den slingriga vägen som leder upp till toppen av favelan får vi veva ner rutorna så ingen misstänker att vi kommer med onda avsikter och utsätter och för onödig risk, en minimal brant och trasig väg leder oss upp upp upp omgärdad av husen och okända människor i små skyffen och affärer med mestadels stöldgods i Rios slum känner man sig inte så kaxig måste åkt 3km på den branta vägen sista kilometern kan inte bilarna ens möstas utan man måste backa in i nått skyffe vid möte men dom lokala motorcykel skjutsnarna åker upp och ner i full fart på dom våta vägbanorna till slut når vi toppen där vägen tar slut. Där står fyra män fullt synligt beväpnade för strid tre med ak47 och en med glock17 med 36skotts magasin och handgranater i bältet, runt handleden har han en guld rolex värde troligen 250 000kr och runt halsen en guldkedja som med länkar feta som mina fingrar och en platta av guld stor som en talrik av guld och ädelstenar, han är tveklöst bossen på plats. Skulle polisen få se honom utanför favelan skulle som skjuta honom utan att fråga eller blinka, och skulle polisen komma upp dit skulle skottlossning utbryta direkt, här gäller deras lagar. Lite små skakis köper vi oss vatten och läsk vid en barlikande disk och börjar våran rundvandring här gäller “no pictures” en bild kan innebära livet en gång hade en vän till Duda tagit fram en kamera och knäppt en bild på en av vakterna när Duda var med och då hade till och med Duda blivit rädd att skiten träffat fläkten innan den hotfulla situationen retts ut, ingen tag upp kameran förren vi kommer fram till “huset” eller tegel baracken som Duda höll på att bygga åt en elev som bodde på jordgolv utan vatten eller el eller nått annat. Väl på plats står vi och tittar ut över vidderna favelan sträcker sig över hela dalen en mäktig syn. Fordon kommer inte fram i favelan utan man får ta sig genom i smala gångar och trappor upp och ner fram och tillbaka. Ganska häftigt ställe men ingestans man vill vara på när mörkret faller.


Man kommer ner lite ödmjukare än man åkte upp. I sverige lever man som bebisar i spjälsäng med madrasser runtom i jämförelse mot detta, ett liv här är inte värt mer an en fis i rymden, det märks inte minst på hur dom kör med motorcyklar på dom smala våta vägbanorna eller hur snefördelade tillgångarna är.


Det som jag med tiden dock förstog mer och mer var att man är faktiskt var ganska säker som västerlänning i favelan att råna en “gringo” är inte bra för då måste polisen in och eftersom ledarna i favelan verkligen inte vill ha polisen i sin favela med skottlossning och allt det kan innebära är ofta straffet för ett rån eller mord i favelan döden eller en kapad hand för gärnings mannen. Det är ett helt annat samhälle och skulle behöva en helt egen sida för att kunna sätta sig in i problematiken i knarkhandel och korruption osv så lämmnar det åt bättre vetande.

Utsikten i Rocinha.

På kvällen är det grillfest vi var inbjudna till en av Dudas mer välbärgade elever boende i en flervångingslägnehet med hushållerska och på takvåningen låg tatamimattor utlagda och en pool i andra änden och mellan dessa två installationer en fet gasolgrill med 10 snurrande spätt med kött av alla sorter man kan tänka sig.

Mat och öl serveras i överflöd och även lite skoj rullning blev det på mattan en riktigt trevlig fest med mycket skratt och glädje, tanken på favelan återkom hela tiden under kvällen och kontrasterna var så tydliga när man satt där och det faktum att man satt och kunde äta sig stoppmätt på oxfile om ville gjorde det bara tydligare och mer påtagligt.


Mat i massor blev över och vi fick ta med det oss eftersom värden inte orkar ta reda på det och eftersom vi inte har någon möjlighet att äta allt eller ens förvara alla takeaway lådorna med ris och pommes osv i våran lägenhet så vi åker runt med Duda och delade ut maten till hemlösa, en rolig avslutning på en lyckad kväll. En märklig dag och måste omvärdera hela sin världsuppfattning efter en sån här dag. Jag är medveten om världens orättvisor men skjuter det gärna bort det speciellt när man inte ser nått sätt att enkelt lösa problemet men när man hamnar mitt i det är det svårt att titta bort.

Rio Dag 4: Fredag

Morgonträning på Team Nogueira, Minotauro var i USA men hans bror Minotouro var där och fyra andra proffs fighters bla Junior Dos Santos som knockade Werdum i ufc ett riktigt monster. Alla såg ganska samanbitna ut när vi kom dit och verkade inte allt för vänligt inställda mot nykommlingar och Duda hamnade i dispyt med bossen på gymmet om betalning. Duda som ofta är där med sina elever och har mycket utbyte av markarbetet med Team Nogeria tyckte att det var självklart att inte vi skulle behöva betala massor bara för vi var gringos. Men till slut kom dom överens och dom förstog att vi var Dudas vänner och inte skulle behöva behandlas annorulunda än hans andra elever och vi började köra. Träningspasset var grappling i dreas octagon, intensiteten var som väntat hård men inga ful knep och inga skador jag fick smaka mycke stryk och kände mig så dålig som aldrig förr min ork fanns inte så hela mitt game var kasst och orkeslöst orkade inte ens gå på attacker riktigt besviken att jag inte kunde få testa mitt game med full kapacitet på dom grabbarna. Teknikst var dom inte så märkvärdiga men intensiteten, styrkan och balansen gjorde sitt och man fick inse att man inte kunde tävla med dom.

Men det var iallfall roligt att få köra där och efteråt var det riktigt nice och vi stog och pratade länge om desas träning osv alla var riktigt trevliga när vi väl visat att vi var vänligt inställa och ödmjuka och glada att få träna där. Minotouro var riktigt rolig och vi var välkommna tillbaka anytime. När vi åkte hem var det lite en surrialistisk känsla att få se och köra hos Team Nogeira i deras octagon, fick också möjlighet att komma å köra mma träning hos dom senare när jag känner mig redo skulle vara ballt men vill nog gå några matcher i MMA i sverige innan jag åker dit eftersom dom vill matcha en tidigt där för att kolla boxningen osv då vill man nog helst ha lite erfarenhet av mma sen innan. Om det är nått ställe jag är nervös att köra i är Brasilien nr1 på den listan, känns läskigt på nått sätt och lite mytomspunnet för mig, men skulle va ballt att kunna säga att man gått Vale Tudo matcher i Brasilien.

Eftersom planering är obefintligt i Brasilien hann vi inte äta frukost och inte heller lunch vi åkte driekt till DeLaRiva. DeLaRiva som är en nära vän till Duda och den som gett Duda svartbälte var en rikgtigt skön lirare rolig och trevlig och hade många elever och även många elever från flera andra länder vilket inte var så vanligt där annars.

Vi började direkt med sparring och fick gå mot ett brunbälte som hade ett skjukt toptryck hela hans game var extremt solid, brutalt tryck och fast grepp helatiden, och ändå var han inte tyngre än 75kg men hans toptryck kändes som 150kg minst helt sjukt. Efter lite mangling av honom och ett svartbälte fick jag för första gången på resan gå mot ett blåbälte så jag tänkte nu jävlar så får jag testa mina moves på en lite jämnare nivå, och när vi började visade jag direkt att jag inte tänkte låta honom ta kommando men han kämpade som ett djur och när han ökade ökade jag bara ett steg över honom vi flög runt i lokalen och efter en hårt strid där jag mestadels haft överläge kunde jag dra ut honom i en armbar från spiderweb. Han låg helt utslagen av anstäningingen i 2 min och sen fortsatte vi lika hårt igen jag fick honom igen den här gången i en banana choke och efter den var han lika utslagen igen, sista omgången gav han sig lättare och jag kunde få ut honom på en gi strypning från sidecontrol, förmodligen var han nära lila bälte och ville visa sig värdig ett nytt bälte mot en gringo men jag var så fast besluten att vinna den att jag skulle spytt och svimmat innan jag gav mig. Efter träningen hängde vi och snackde med DeLaRiva och tog lite bilder nöjda med att fått träna mer flera nya sköna lirare och fått hälsa på hos DeLaRiva kunde vi sen gå och få våran efterlängtade mat. Acai med Oxfileburgare sjukt egentligen att man serverar oxfile i bröd med pommes men galet gott och inte så dyrt heller

Utslagen efter 2 hårda pass efter varandra utan mat eller vila

Bästa måltiden i mitt liv!

Toppa sedan med en kopp espresso och dagen är som gjord!

Dag 5 & 6 lör & sön

Vi hade en träningsfri helg pga nån helgdag dom hade osv vi passade på med utgång och lite turist utflykter i Rio var vi ändå fortfarande slita av jetlag och mycke träning det var det ända negativa för mig på den resan att jag kände mig konstant ur form hade liksom aldrig ork till det där lilla extra som får en att komma till bättre position eller få in en submission. Fördelen med detta var att man som passiv fick känna på många olika offesiva game som man i efterhand kan ta till sig av.

Passade även på att åka till Jesus stayn ta lite glassiga bilder och när vi blåfrusna kom ner från berget var jag ändå relativt förskonad av den plötsliga köldknallen som utan förvarning slog till på den soliga dagen, jag var en av dom få som tagit med mig tjocktröja för redan andra dan hade jag fattat att planering inte är brassarnas starka sida så jag tog alltid med mig en väska med tjocktröja, badbyxor, mycke pengar, kamera och nått att äta och dricka man visste inte vad som skulle hända när man åkte ut på äventyr i den stora staden rätt som det var kunde det bli grappling bad eller att man fick skippa maten pga tidsbrist. Men väl nere var det dax för buffe, damn det är vad jag kallar buffe man kunde i princip beställa in vad man ville från sushi till glass och dom gick ständigt runt med nygrillat kött som som skar upp vid bordet. Som ni ser har jag inte besudlat köttberget på mintallrik med onödighter som potatis och annat trams dom vita bollarna är ägg som var väldig populära där smidig snack-size hade dom också.

Rio Dag 7 Måndag

Hela dagen gick åt att ligga på stranden och försöka få till en solbränna så man ialf kunde låta folk ha illutionen att jag varit i ett semesterparadis dock vat det vinter där så när solen gick i moln blev det lite småkyligt, typ som svensk sommar. På kvällen åkte vi till Dudas lokal för träna BJJ många svartbälten där även många Judo svart bälten och vissa var både Judo och BJJ svartbälten en inte allt för lätt combo-nöt att knäcka, på Dudas klubb går Judo och BJJ lite hand i hand och dom separerar inte så mycket på dom två utan samtränar en hel del ganska jobbigt att möta en kille som har snabbheten, balansen och kraften från Judo och den tekniska, segstarka och tajta biten från BJJ. Satt mestadels klistrad mot mattan i underläge och försökte gå på submissions mot allt för erfarna och stora motståndare under det passet. Man hade ju hört att det skulle finnas basut och sånt på gymmet så vi blev guidade till relax avdelningen, helt slutkört och nöjd kunde man sjunka ner i ett härligt bubbelbad och när man suttit där en stund hade man ångbasutn fem steg fån poolen, en kvart senare var man genom ångad och mör så ut på balkongen svalk av sig för att göra samma procedur igen. Avslutningen på källen blev på den lokala juice shoppen med guarana, banan och jordgubbsshake och en frozen Acai som tydligen skulle sinneskjukt nyttigt men framförallt gott

Rio Dag 8 Tisdag

Våran sista hela dag i Rio, Flavio Ringer på morgonen och meddelar att vi är välkomna att komma med honom och köra lite Newaza (markkamp på judospråk) med Brasiliens och Rysslands OS Team i Judo! Damn helt sinnes som om vi inte fått vara med om mycket redan. Så vi åkte ut dit med honom. Där var det filmkameror överallt wicked Flavio var en av stjärnorna och tv var på honom direkt, efter lite uppvärming gick vi igenom en passering av guard och en kontroll position som han utvecklade lite för oss vid sidan av för oss BJJ killar, Flavio har ett helt unikt groundgame genomtänkt och nyskapande som 10th-planet fast med gi om det är nån man önskar mat fått mer tid med så är det med honnom.

Sen körde vi sparring från knästående. Det var riktigt roligt för det första körde vi på riktiga tatamimattor så friktionen var inte så brutal som den varit på pusselmattorna som vi mestadels kört på innan, för det andra fanns det flera Judo svartbälten som inte hade så bra koll nere på marken så vi fick tappa ut ett gäng svartbälten även fast vissa ryssar var allt för stora för att ens kunna flytta sig under, men det var rolig omväxling och bra träning.

Efter passet blev det rutin buffe och vila inför resans sista träningspass nere på Dudas gym. Till det kvällspasset hos Duda kom inte lika många som vanligt det hade varit minst 5 svartbälten där varje gång av totalt 15 närvarande. Men nu bara 5 pers varav ett svartbälte så jag så fram imot att få köra lite mot lila, blå och vit för omväxlingens skull. Efter lätt uppvärming körde vi igång med en biceps slicer som Duda just sett hos Team Nogeira det funkade inte helt hundra först just då kommer Vitor Belfort ingående i lokalen! Vi hade hört att han tränade där ibland men att få se honom hade vi inte vågat drömma om han var som alla andra vi träffat under resn trevlig och tillmötesgående och visade armcrushen med dom sista detaljerna för oss haha helt sinnes. Vitor Tränade RAT choke med sin personliga BJJ tränare sen körde dom igång i ett sjukt tempo 25min rakt av.

Jag fick sparras mot ett lilabälte som jag efter en lång bitter kamp satte darce på skön payback och upprättelse eftersom han satte en giljotin på mig på grillfesten tidigare i veckan när jag hade mount på honom och var helt slut i kroppen. Sen gick jag mot ett vitbälte som jag tekniskt dominerade helt men han kämpade som ett djur och jag fick ligga på som fan bara för att hålla position för att slutligen utmattad dra en avslutande banana choke på honom. Sista ronden gick mot gamligen på klubben en riktigt trevlig kille svartbälte från Gracie Barra han visade mig många saker och jag fick en hel del aha upplevelser och hela resans lärdommar föll lite på plats då, en bra avslutande träning på en lyckad resa

Vitor förbarmar sig över oss och visar hur slipstenen ska dras.

Ja som sammanfattning kan jag säga att lärdomarna jag bla fått är:
-Var alltid ödmjuk var öppensinnad.
-Håll så högt tempo att motståndaren aldrig hinner attackera så är du säker.
-Allt i no-gi funkar inte lika bra med gi.
-Judo är inte att underskatta.
-Ren råstryka är en faktor så stor som någon.
-I Brasilien krigar alla och ger inte en millimeter om man inte tar den.
-Teknikerna i BJJ är oftast väldigt basic i Brasilien och inte många kollar efter nytt på internet men å andra sidan är dom så välslipade och inövade att det ändå funkar..
-Judo är större än BJJ i Brasilien och ger mer pengar.
-Tid på mattan ger balans och vana som inte kan ersättas av någon teknik träning eller styrkeprogram.
-Återhämtning är viktigt för att kunna hålla hög intensitet under träningen.
-Rio måste man tillbaka till fler gånger.
-Det svenka samhället är en lyxorgie i olika extremt välfungerande system.

Over and out!

Reserepotage av: Michael Höjermark