MMAWORKSHOP respons
Mike | June 6, 2010Ja nu har det börjat komma lite intressant respons på mmaworkshopen och teknikvideos. Lite exempel på frågor som kommit tar dom en och en och ger mina tankar och svar på frågorna.
Felipe says:
Det var riktigt grymt på SGL igår!
Jag måste bara tacka dig för den coaching som du bjöd mig på.
Hjälpte mig oerhört mycket och det var verkligen uppskattat.Tänkte bara.. som ett tips till läsartävlingen…
I min 2.a match på SGL igår.. så hade jag snubben rätt länge i en d’arce choke som jag försökte skifta till en peruvian.. men jag lyckades aldrig sätta den ordentligt.Hittade följande klipp på tuben: http://www.youtube.com/watch?v=xpoNRkPNzK4&feature=related
Här skiftar snubben från att försöka sig på en peruvian, till att byta till en armbar.Och det är mitt tips till läsartävlingen..
lägg upp fler klipp som visar tekniker på hur man bygger upp med en fint för att sedan gå på en helt annan submission.
Peruvian är ett ganska stort kapitel och har många små detaljer som måste sitta. Har jobbat ganska mycket på serier runt just darce och peruvian på sistone så det skulle vara roligt att göra ett försök att bryta ner hela denna serie till ett begripligt koncept. Videon du postade är ett bra exempel på att det finns många bra alternativ från just denna position. Måste nog göra ett klipp med det jag kommit fram till runt detta.
Ja det där med finter är en bra idé men jag tycker ordet fint i grappling sammanhang är lite missledande jag “fintar” aldrig. Det jag gör och jag tror många grapplers gör är att dom attackerar med ett koncept dvs man har intentionen att avsluta men funkar inte den första attacken har man en serie attacker som man kan gå vidare med beroende på hur motståndaren reagerar. Men jag har lite olika tips på området bland annat ett gäng attacker som man kan göra om man fastnat i klassiska situationer. I grund och botten handlar det om att man har ett tätt game utan luckor har man det kan man behålla initiativet hela tiden.
Mycket bra frågor och den typen av funderingar du har är bra att fundera över om man vill utvecklas snabbt. Bra mindset 
Jag ska göra ett försök och försöka svara på dessa frågor efter bästa förmåga.
Vince says:
Det är ju mycket fokus på hur man sätter olika submissions osv, men jag skulle gärna vilja se hur man försvarar sig mot olika submissions och inte bara hur man gör dem!
Japp håller helt med dig och det är verkligen mycket lättare att göra vidoes som visar en enkel submssion eller svep. Men det är ju mint lika viktigt att kunna försvara sig som att kunna attackera.
Mina tankar om detta är att försvar är sånt som många bara gör och inte direkt övar mer än i sparringen och dom bästa försvaren är dom som man gör innan man sitter i skiten. Men det finns ett gäng riktigt bra försvar som man bör kunna och min plan för att visa försvar mot submissions kommer nog bli att visa i vilka steg man kan försvara sig i. Ett vad man bör göra först sen nästa modell när det första inte funkar eller man hann inte med helt enkelt och slutligen en variant som är deep shit varianten när man inte har något att förlora. Pratade lite om detta i min gameplan del och det är nog en bra idé att göra detta även i lite teknikvideos.
Jag får hålla med Vince. Det vore bra att ha ett ess i ärmen när man håller på att åka dit på en submission.
Jag skulle dessutom vilja lägga lite fokus på sådant som förbereder en fighter inför en match.
Kanske lite sparringövningar, eller varför inte lägga upp inspirerande och effektiva fysövningar`?
Ja det är alltid skönt att veta vad man ska göra när motståndaren attackerar. Ja att förbereda sig för fight är en individuell del av gamet men något som jag tror hjälper en att förbereda sig är att man går igenom sitt game och kollar att man har koll på alla sina moves och tekniker. På så sätt vet man att man i alla fall gjort allt man kan för det viktigaste i match är att man gjorde sitt bästa vinst eller förlust är sekundärt i min värld.
Sparringövningar är en mycket bra och effektiv del av träningen och har man befunnit sig i en situation många gånger kommer det ge trygghet som är ovärderlig i en match situation. Ett exempel på detta är när jag gick min tredje match i SGL finalerna jag var ganska slutkörd och kille jag mötte var ganska jobbig att hantera han attackerade ständigt med små fulingar som stoppade upp mitt game som handledslås osv. Men i slutsekunderna hamnade vi i 50/50 positionen och han gick på ett fotlås mot mig. I samma sekund som jag kände att det var fotlås på gång visste jag att jag skulle vinna. Jag hade nämligen legat i den positionen oräkneliga gånger på klubben månaderna innan och krigat med Marcel som är en riktig leglocker. Så med den vetskapen fick jag självförtoende och visste att det skulle vara tap or snap för min motståndare. Länk till matchen >>
Fysövningar är också en bra ide men jag kan verkligen inte påstå att jag är någon mästare på detta område men jag kan visa lite övningar som ökat min balans och rörlighet i fightingen. Men tills vidare kan jag tipsa om en sida som verkligen gått in för detta med funktionell träning. Sidan heter Ross Training och har många riktigt bra övningar om inte annat är det imponerande att se hur sjukt stark snubben som har denna sida är!
Måste nog lägga upp ett litet smakprov på detta, alla som testat abwheel vet att det är sjukt tungt! Men att göra det med en arm, och sen dra på sig 3 viktvästar ja det är… omänskligt.
/mike
Vet inte riktigt om detta är inom ditt “område” men det skulle vara kul att få lära sig lite kast/svep.. Detta är kanske mer SW än BJJ kanske men det skulle vara jävligt bra att ha till sitt MMA-game.. Alltså t.ex. svep från clinch eller olika kast och inte bara traditionell double/single-leg
Sant inte mitt huvudområde direkt det är ett mycket intressant ämne och jag tror att kast och svep är mycket underskattat i MMA . Våran huvudtränare från Brasilien är precis här nu och han är förutom BJJ svartbälte även Judo svartbälte och vi fick köra lite svep idag som teknik. Det är kanske dock mer anpassat när man har Gi men alla tekniker kan ju översättas. Har tränar lite Judo och har märkt att många av kasten kan användas med stor framgång i MMA.
Men Kim som jag kör mitt stående med kan nog bidra med lite kast från klinch osv ska forska lite mer på området eftersom jag själv är intresserad av det och se vad jag kommer fram till. Har ju även Dragan som jag tränar med ibland han är en sann Judo mästare så det finns lite folk jag kan konsultera i frågan.